包含怎样才可以控好球的词条

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• 1、如何练好控球和突破,请指教

如何练好控球和突破,请指教

1、更好的 *** 就是去苦练运球，一开始练一练带球跑动，练到能够顺畅的带着球跑动为止。然后就是简单的过人技术比如转身和幅度比较小的变向，搭配你比较壮的身体很容易的就能过人。

2、当然，到那时，你的控球技术已经达到了顶峰，你需要进入一个更大的阶段用以充分发挥你的力量 提高你的控球技能很容易。就一个字，练习。日夜不分场地练习，将双手与篮球融为一体。那时，你可以随意控制你的篮球。

3、球性对控制球的主要作用：之一， 依靠手指手腕的良好感觉增强控球能力。第二， 娴熟的球性可解放双眼，有利于全队的进攻配合及提高个人的攻击能力。球性在空破中的作用 之一， 在突破过中始终要将球牢牢在控制在手中。

4、练好传球 *** ：掌握好正确的传球姿势。双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方（更好学会眼观六路）。

5、此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。

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